アシストブログ

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最近のお悩み・・・🙈💭2022/11/18カテゴリ :

 

みなさん、こんにちは🙋‍♀️

 

すっかり寒くなってきましたね・・・

既にヒートテックを着用しているＮです（笑）

ついでに毛布も出しちゃいました（笑）

真冬、やっていけるのか今から不安です⛄

 

そんなＮが抱える今一番の悩み😢💭

年々、末端冷え性がひどくなっていること⚡

 

冷えを放っておくと、様々な不調が起こるそう💭

内臓の働きが悪くなり、免疫力が低下するので

風邪や感染症にかかりやすくなったり😲😲

また、からだが冷えるので

だるさや下痢、不眠、肩こり、頭痛、月経不順など

不調が起こりやすくなるみたいです😨💭

 

よく知られている冷え対策として💁‍♀️

３つの「首」を温めろ

３つの首とは・・・首・手首・足首のこと。

首と名前がつく部位はまわりの皮膚が薄く、

その皮膚の近くを太い血管が通っています。

血管を通る血液も気温の影響を受け、

冷たくなった血液が全身に流れて体全体が冷えを

感じてしまうのです・・・

だったら逆に温めてあげれば、

温かい血液が全身に巡るので身体がぽかぽかに🌞

なので３つの首を冷やさないように

まずは温めてあげましょう😊😊😊

 

首にはマフラー

手首には今年流行りのアームウォーマー

足首にはレッグウォーマー

を装着し、無双モードで過ごしています🔥

 

あと最近、白湯を飲むようにしています🍵

基礎代謝アップ・便秘解消・冷え性改善

肩こり腰痛緩和・美白美肌　などなど

・・・いいことしかないんですよね😲！

手軽に飲めるので

ずぼらな私にはもってこいです👌👌

 

今年の冬もインフルエンザやコロナが

大流行するといわれているので

みなさん体調にはお気を付けください🙇‍♀️🙇‍♀️

 

本日のブログ

健康オタクみたいになっちゃいましたね（笑）

みなさんのおすすめ健康法・美容法あれば

是非Ｎまでご一報くださいね🥰✨

 

 

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